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「 1時間前 」 の情報 

寝ない、夜泣きする――赤ちゃんの「睡眠」に苦労する親がしている4つの誤解

また、寝る1時間前はテレビ、スマホタブレットは見ないようにし、激しい遊びもしないようにしましょう。ゆったりとした睡眠環境を整えて、質の

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