寝ない､夜泣きする――赤ちゃんの｢睡眠｣に苦労する親がしている4つの誤解

また、寝る1時間前はテレビ、スマホ、タブレットは見ないようにし、激しい遊びもしないようにしましょう。ゆったりとした睡眠環境を整えて、質の