睡眠が乱れる原因は就寝前にスマホを見ることではなく「ベッドの中でスマホを見ること」かも ...

一般に、就寝前にスマートフォンやタブレットなどのデジタルデバイスを使うと、眠りに就くのが遅くなったり睡眠の質が下がったりするといわれています。関連キーワードはありません